No necesitas hacerlo perfecto. Hazlo a tu manera.
RESET emocionalde 7 minutos para mujeres separadas, con hijos, que viven entre la culpa, ansiedad, control y autoexigencia.
¿Sientes que no puedes parar, aunque estés agotada?
Tal vez no eres una “mujer pulpo”.
Tal vez llevas demasiado tiempo en modo alarma. Si estás separada, en proceso de separación, tienes hijos y sientes que estás sosteniendo más de lo que puedes, quiero que sepas esto:
-No estás rota.
– Estás cansada.
– Estás saturada.
– Estás intentando sobrevivir mientras sigues funcionando para todos.
«El Reset SUPERNOVA es una experiencia emocional guiada por 7 minutos» creada para ayudarte a bajar la intensidad emocional, soltar la culpa y volver a ti sin exigirte hacerlo perfecto.
«Puede que hoy estés viviendo esto»:
- Estás separada o en proceso de separación y tienes hijos.
- Sientes culpa, ansiedad, enfado o tristeza de forma repentina.
- Te cuesta poner límites con tu ex, tu familia o tus hijos.
- Te exiges demasiado y luego te castigas por no poder con todo.
- Has probado terapia, ejercicios o procesos sueltos, pero vuelves al mismo lugar.
- Piensas: “No sé por dónde empezar”, “no tengo tiempo” o “tengo que poder sola”.
Este Reset puede ayudarte a:
1
Bajar la intensidad emocional sin reprimir lo que sientes.
✨ NECESITO CALMA AHORA
2
Cortar el impulso de explotar, callarte o castigarte.
✨QUIERO DEJAR DE CARGAR SOLA
3
Salir del pensamiento de “ya fallé, ya da igual”.
✨QUIERO DEJAR DE ABANDONARME
4
Recuperar claridad para elegir tu próxima acción.
✨NECESITO VOLVER A ESCUCHARME
5
Sentir más seguridad interna en tu cuerpo en pocos minutos.
✨QUIERO VOLVER A SENTIRME SEGURA
Antes de empezar responde:
Hoy, lo que más me domina es:
Culpa
Me castigo y me responsabilizo de todo.
Ansiedad
Siento urgencia, pensamientos rápidos y miedo al futuro.
Enfado
Siento rabia contenida, irritabilidad, explosión o cansancio.
Control
Necesito que todo esté bajo control para sentirme segura.
No necesitas hacerlo perfecto.
Necesitas volver a ti.
Quién soy yo:
Soy Katharine Ruiz, creadora del Método Supernova. Acompaño a mujeres separadas, con hijos, a liberar culpa, ansiedad, control y autoexigencia para reconstruir su autoestima y volver a sentirse en paz consigo mismas.
Mi trabajo no es exigirte más. Es ayudarte a volver a ti.
CÓMO EMPEZAR
Paso 1
Mira el vídeo explicativo.
Paso 2
Escucha el Reset SUPERNOVA de 7 minutos
Paso 3
«Descubre qué está sosteniendo tu agotamiento emocional y cuál es tu siguiente paso.»
QUIERO ORIENTACIÓN
«Esta sesión es gratuita y sin compromiso. Solo un espacio para entender dónde estás y cuál podría ser tu siguiente paso.»
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